Madu lebah sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan, hal ini sudah dibuktikan oleh penelitian-penelitian yang dilakukan oleh pakar kesehatan dan ahli pengobatan, baik pengobatan timur ataupun pengobatan barat.
Diantara 3 manfaat madu tersebut adalah :
Madu sebagai penambah energi alami bagi tubuh disaat beraktifitas
Madu dapat membangun sistem imun (kekebalan tubuh)
Madu merupakan obat alami untuk berbagai macam penyakit
Manfaat mengkonsumsi madu sangat besar dirasakan dikala beraktifitas tinggi. Madu merupakan sumber alami dari karbohidrat yang menyediakan kekuatan dan energi untuk tubuh kita, madu dikenal sangat efektif dalam meningkatkan kinerja, daya tahan dan mengurangi kelelahan otot olahragawan. Gula alami yang memainkan peran penting dalam mencegah kelelahan selama latihan. Glukosa dalam madu diserap oleh tubuh dengan cepat dan memberikan dorongan energi segera, sedangkan fruktosa diserap lebih lambat menyediakan energi berkelanjutan. Hal ini diketahui bahwa madu juga telah ditemukan untuk menjaga kadar gula darah cukup konstan dibandingkan dengan jenis lain dari gula.
Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba untuk merasakan manfaat madu yang dikonsumsi:
Sebelum melakukan aktifitas khususnya bekerja dan berolahraga, ambil 1-2 sendok makan madu untuk memungkinkan Anda untuk berolahraga dan bekerja ekstra.
Jika anda merasa lelas dan lesu di pagi hari, cobalah ambil beberapa sendok madu. Sebarkan pada roti panas atau ganti gula dalam teh dengan madu untuk memberi stamina dan kehangatan bagi tubuh agar anda bersemangat lagi.
Bagi anak-anak yang mempunyai kesulitan untuk mengatasi ketegangan fisik dan mental di sekolah. Bisa dicoba dengan cara memberikan mereka beberapa roti tawar atau sandwich dengan madu sebagai selainya, juga bisa ditambahkan mentega dan daging (sandwich) untuk memastikan mereka memiliki energi yang cukup sepanjang hari. Bisa juga dengan cara memasukkan beberapa sendok madu ke dalam air botol minuman mereka.
Madu sebagai pembangun sistem imun tubuh
Di antara banyak manfaat kesehatan dari madu, diantara yang paling mengesankan adalah madu yang dapat menjadi penguat sistem kekebalan tubuh. Madu sebagai antioksidan dan sifat anti-bakteri dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu anda tetap sehat dan melawan penyakit. Mulai setiap hari baru dengan tonik pembersih jika anda ingin melihat manfaat kesehatan dari madu: sebelum sarapan, campurkan sesendok madu dan jus lemon dari setengah lemon ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya, anda akan merasakan manfaatnya.
Diantara 3 manfaat madu tersebut adalah :
Madu sebagai penambah energi alami bagi tubuh disaat beraktifitas
Madu dapat membangun sistem imun (kekebalan tubuh)
Madu merupakan obat alami untuk berbagai macam penyakit
Manfaat mengkonsumsi madu sangat besar dirasakan dikala beraktifitas tinggi. Madu merupakan sumber alami dari karbohidrat yang menyediakan kekuatan dan energi untuk tubuh kita, madu dikenal sangat efektif dalam meningkatkan kinerja, daya tahan dan mengurangi kelelahan otot olahragawan. Gula alami yang memainkan peran penting dalam mencegah kelelahan selama latihan. Glukosa dalam madu diserap oleh tubuh dengan cepat dan memberikan dorongan energi segera, sedangkan fruktosa diserap lebih lambat menyediakan energi berkelanjutan. Hal ini diketahui bahwa madu juga telah ditemukan untuk menjaga kadar gula darah cukup konstan dibandingkan dengan jenis lain dari gula.
Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba untuk merasakan manfaat madu yang dikonsumsi:
Sebelum melakukan aktifitas khususnya bekerja dan berolahraga, ambil 1-2 sendok makan madu untuk memungkinkan Anda untuk berolahraga dan bekerja ekstra.
Jika anda merasa lelas dan lesu di pagi hari, cobalah ambil beberapa sendok madu. Sebarkan pada roti panas atau ganti gula dalam teh dengan madu untuk memberi stamina dan kehangatan bagi tubuh agar anda bersemangat lagi.
Bagi anak-anak yang mempunyai kesulitan untuk mengatasi ketegangan fisik dan mental di sekolah. Bisa dicoba dengan cara memberikan mereka beberapa roti tawar atau sandwich dengan madu sebagai selainya, juga bisa ditambahkan mentega dan daging (sandwich) untuk memastikan mereka memiliki energi yang cukup sepanjang hari. Bisa juga dengan cara memasukkan beberapa sendok madu ke dalam air botol minuman mereka.
Madu sebagai pembangun sistem imun tubuh
Di antara banyak manfaat kesehatan dari madu, diantara yang paling mengesankan adalah madu yang dapat menjadi penguat sistem kekebalan tubuh. Madu sebagai antioksidan dan sifat anti-bakteri dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu anda tetap sehat dan melawan penyakit. Mulai setiap hari baru dengan tonik pembersih jika anda ingin melihat manfaat kesehatan dari madu: sebelum sarapan, campurkan sesendok madu dan jus lemon dari setengah lemon ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya, anda akan merasakan manfaatnya.
